Уютный вечерВыпечка (Несладкая)
Батон с куриным филе и брокколи
- 40 мин
- 1 порция
- 806 ккал
806ккал
84белки, г
24жиры, г
67углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Батон1 шт
- Куриное филе300 г
- Брокколи200 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
Приготовление куриного филе
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на тонкие полоски.
-
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на 15 мл оливкового масла с 2 зубчиками нарезанного чеснока до золотистой корочки.
Приготовление брокколи
-
Шаг 1
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, около 5 минут.
-
Шаг 2
Откиньте брокколи на дуршлаг и дайте стечь воде.
Батон с куриным филе и брокколи
-
Шаг 1
Приготовьте куриное филе и брокколи согласно инструкциям из Приготовление куриного филе и Приготовление брокколи.
-
Шаг 2
Разрежьте батон вдоль и наполните его обжаренным куриным филе и брокколи.
-
Шаг 3
Посолите и поперчите по вкусу, затем запекайте в духовке при 180°C в течение 10 минут.
