Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с брокколи и киви

Name: Смузи с брокколи и киви
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Брокколи — 150 г; Киви — 2 шт.; Вода минеральная — 200 мл; Йогурт греческий — 100 г; Мед — 10 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
236 ккал

236ккал

14белки, г

4жиры, г

38углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Брокколи150 г
Киви2 шт.
Вода минеральная200 мл
Йогурт греческий100 г
Мед10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г брокколи в кипящей воде в течение 5 минут до мягкости.
Шаг 2
Очистите 2 киви и нарежьте их на кусочки.
Шаг 3
В блендере смешайте отваренную брокколи, нарезанные киви, 200 мл минеральной воды, 100 г греческого йогурта и 10 г меда.
Шаг 4
Подавайте смузи в высоком стакане, наслаждаясь его ярким зеленым цветом и свежим вкусом.