Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи из тыквы, брокколи и семечек

Name: Смузи из тыквы, брокколи и семечек
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Тыква — 200 г; Брокколи — 100 г; Тыквенные семечки — 30 г; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
240 ккал

240ккал

12белки, г

14жиры, г

20углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тыква200 г
Брокколи100 г
Тыквенные семечки30 г
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г тыквы кубиками и 100 г брокколи на соцветия.
Шаг 2
Поместите нарезанные тыкву и брокколи в блендер, добавьте 30 г тыквенных семечек и 200 мл минеральной воды.
Шаг 3
Взбейте до получения однородной кремообразной консистенции.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.