Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи из помидоров и мандаринов
- 15 мин
- 1 порция
- 226 ккал
226ккал
4белки, г
11жиры, г
29углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры300 г
- Мандарин200 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г помидоров и 200 г мандаринов на кусочки.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока и 10 мл оливкового масла в блендер.
-
Шаг 3
Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, снова перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте смузи в охлажденном виде.
