Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи из кукурузы и свеклы

Name: Смузи из кукурузы и свеклы
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Кукуруза (початок) — 200 г; Свекла — 150 г; Вода минеральная — 100 мл; Лимон — 50 г; Мед — 10 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
282 ккал

282ккал

9белки, г

3жиры, г

61углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кукуруза (початок)200 г
Свекла150 г
Вода минеральная100 мл
Лимон50 г
Мед10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г свеклы до мягкости, остудите и нарежьте кубиками.
Шаг 2
Снимите зерна с 200 г кукурузы и добавьте в блендер.
Шаг 3
Добавьте в блендер нарезанную свеклу, 100 мл минеральной воды, сок 50 г лимона и 10 г меда.
Шаг 4
Измельчите все ингредиенты до получения однородной консистенции.
Шаг 5
Перелейте смузи в стакан и подавайте охлажденным.