Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи из цукини и черники

Name: Смузи из цукини и черники
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Цукини — 150 г; Черника / Голубика — 100 г; Йогурт греческий — 100 г; Мед — 10 г; Вода минеральная — 100 мл

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
161 ккал

161ккал

11белки, г

3жиры, г

23углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Цукини150 г
Черника / Голубика100 г
Йогурт греческий100 г
Мед10 г
Вода минеральная100 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г цукини мелкими кусочками.
Шаг 2
Поместите нарезанные цукини, 100 г черники, 100 г Йогурт греческий, 10 г меда и 100 мл минеральной воды в блендер.
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной консистенции.
Шаг 4
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху несколькими ягодами черники.