Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи из банана и зиры
- 10 мин
- 1 порция
- 106 ккал
106ккал
2белки, г
1жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 1 банан и нарежьте его на кусочки.
-
Шаг 2
Поместите нарезанный банан, 5 г зиры и 200 мл минеральной воды в блендер.
-
Шаг 3
Смешайте до получения однородной текстуры.
-
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.
