Быстро и простоНапитки и Коктейли
Слоеный смузи с свеклой и яблоком
- 20 мин
- 1 порция
- 167 ккал
167ккал
7белки, г
3жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свекла150 г
- Яблоко100 г
- Йогурт классический100 г
- Вода минеральная100 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 150 г свеклы кубиками.
-
Шаг 2
Очистите и нарежьте 100 г яблока кубиками.
-
Шаг 3
В блендере смешайте 150 г свеклы, 100 мл минеральной воды и 50 г йогурта до получения однородной массы.
-
Шаг 4
В отдельной емкости смешайте 100 г яблока, 50 мл минеральной воды и 50 г йогурта до получения гладкой текстуры.
-
Шаг 5
В стакан налейте сначала свекольную массу, затем аккуратно добавьте яблочную массу, создавая слои.
-
Шаг 6
Подавайте сразу же, наслаждаясь яркими слоями и свежестью.
