
Эстетика и свиданияЗавтраки
Скумбрия с картофельными оладьями
- 45 мин
- 1 порция
- 1078 ккал
1078ккал
76белки, г
52жиры, г
74углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Скумбрия300 г
- Картофель400 г
- Лук репчатый100 г
- Яйца куриные1 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 400 г картофеля и натрите его на крупной терке.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Смешайте натертый картофель, нарезанный лук, 1 яйцо, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Разогрейте растительное масло на сковороде и обжаривайте оладьи с обеих сторон до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Приготовьте 300 г скумбрии, запеките ее в духовке при 200°C в течение 20 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячие картофельные оладьи, рядом разместите запеченную скумбрию.





