
Уютный вечерЗавтраки
Шпроты с яичницей и томатами черри
- 30 мин
- 1 порция
- 1674 ккал
1674ккал
86белки, г
138жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпроты200 г
- Яйца куриные4 шт.
- Помидоры черри150 г
- Лук репчатый50 г
- Растительное масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл растительного масла на сковороде и обжарьте лук до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г шпротов на сковороду и прогрейте их в течение 2-3 минут.
-
Шаг 4
В отдельной миске разбейте 4 яйца и аккуратно вылейте их на сковороду, стараясь не повредить желтки.
-
Шаг 5
Добавьте 150 г помидоров черри, разрезанных пополам, и посолите по вкусу.
-
Шаг 6
Готовьте на среднем огне до тех пор, пока белки не схватятся, а желтки останутся слегка жидкими.
-
Шаг 7
При подаче посыпьте черным перцем по вкусу.





