Уютный вечерГорячие блюда

Шпроты с пюре из батата и соусом терияки

Name: Шпроты с пюре из батата и соусом терияки
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Шпроты — 200 г; Батат — 300 г; Терияки — 50 мл

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1029 ккал

1029ккал

43белки, г

64жиры, г

68углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Пюре из батата

Шаг 1
Очистите 300 г батата и нарежьте его кубиками.
Шаг 2
Отварите батат в кипящей воде до мягкости, около 15 минут.
Шаг 3
Слейте воду и сделайте пюре, добавив 20 г сливочного масла и немного соли.

Шпроты с пюре из батата и соусом терияки

Шаг 1
Приготовьте Пюре из батата согласно инструкции.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 1 столовую ложку растительного масла и обжарьте 200 г шпрот до золотистой корочки.
Шаг 3
Подавайте шпроты на порции Пюре из батата, полив сверху 50 мл соуса терияки.