
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Шпроты с печеным баклажаном и помидорами
- 50 мин
- 1 порция
- 926 ккал
926ккал
30белки, г
79жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Баклажаны300 г
- Помидоры200 г
- Шпроты150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г баклажана кружочками, посолите и оставьте на 15 минут, чтобы убрать горечь.
-
Шаг 2
Промойте баклажан под холодной водой и обсушите бумажным полотенцем.
-
Шаг 3
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 4
Выложите баклажан на противень, полейте 15 мл оливкового масла и запекайте 25 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Нарежьте 200 г помидоров и 2 зубчика чеснока мелкими кусочками.
-
Шаг 6
В миске смешайте помидоры, чеснок, оставшееся оливковое масло, соль и черный перец.
-
Шаг 7
Достаньте запеченный баклажан из духовки, выложите сверху Шпроты и полейте томатной смесью.





