Уютный вечерЗавтраки
Шпроты с омлетом и перцем болгарским
- 30 мин
- 1 порция
- 1332 ккал
1332ккал
66белки, г
111жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпроты150 г
- Яйца куриные3 шт.
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского тонкими полосками.
-
Шаг 3
Взбейте 3 яйца в миске, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте 30 мл растительного масла и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 5
Добавьте перец и обжаривайте еще 3-4 минуты до мягкости.
-
Шаг 6
Залейте овощи взбитыми яйцами и готовьте до полной готовности омлета.
-
Шаг 7
Подавайте омлет с шпротами сверху.
