Уютный вечерЗавтраки
Шпроты с омлетом и красным луком
- 30 мин
- 1 порция
- 1185 ккал
1185ккал
64белки, г
97жиры, г
6углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпроты150 г
- Яйца куриные3 шт.
- Красный лук50 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г красного лука тонкими полукольцами.
-
Шаг 2
Взбейте 3 яйца с добавлением соли и черного перца.
-
Шаг 3
На сковороде растопите 20 г сливочного масла на среднем огне.
-
Шаг 4
Вылейте взбитые яйца на сковороду и готовьте до легкой схватываемости.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанный красный лук и шпроты поверх омлета, готовьте еще 2-3 минуты.
-
Шаг 6
Сложите омлет пополам и подавайте горячим.
