
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Шпроты с картофелем и пряными травами
- 40 мин
- 1 порция
- 1351 ккал
1351ккал
44белки, г
96жиры, г
74углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель400 г
- Шпроты200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Укроп20 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 400 г картофеля на кубики.
-
Шаг 2
Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г репчатого лука и обжарьте его на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 5
Слейте воду с картофеля и добавьте его к луку с чесноком, перемешайте.
-
Шаг 6
Добавьте 200 г шпрот, 20 г укропа, соль и черный перец по вкусу, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежими травами.





