
Быстро и простоГорячие блюда
Шпинатный кебаб с курицей и соусом терияки
- 30 мин
- 1 порция
- 501 ккал
501ккал
77белки, г
17жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Шпинат150 г
- Чеснок5 г
- Терияки30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло10 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кубики размером 2 см.
-
Шаг 2
Измельчите 150 г шпината и 5 г чеснока, смешайте с куриным филе.
-
Шаг 3
Добавьте 30 мл соуса терияки, соль и перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Сформируйте кебабы из куриного фарша и шпината, нанизав на шпажки.
-
Шаг 5
Разогрейте гриль до 200°C и обжаривайте кебабы по 5-7 минут с каждой стороны до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, полив оставшимся соусом терияки.





