
Уютный вечерЗавтраки
Шпинатные тосты с помидорами и моцареллой
- 30 мин
- 1 порция
- 707 ккал
707ккал
32белки, г
58жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной4 кусочка
- Шпинат150 г
- Помидоры200 г
- Моцарелла150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 2
Добавьте 150 г шпината и готовьте до мягкости, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 3
На каждый кусочек 4 кусочка хлеба ржаного выложите обжаренный шпинат, сверху добавьте нарезанные 200 г помидоров и 150 г моцареллы.
-
Шаг 4
Полейте оставшимся 15 мл оливкового масла и запекайте в духовке при 200°C в течение 10 минут до расплавления сыра.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, посыпанными свежемолотым черным перцем.





