
Эстетика и свиданияЗавтраки
Шампиньоны, запеченные с помидорами и яйцом
- 30 мин
- 1 порция
- 573 ккал
573ккал
40белки, г
40жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шампиньоны300 г
- Помидоры200 г
- Яйца куриные2 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г шампиньонов и 200 г помидоров кубиками.
-
Шаг 2
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
Смешайте нарезанные шампиньоны, помидоры, чеснок, 15 мл оливкового масла, соль и черный перец в миске.
-
Шаг 4
Выложите смесь в жаропрочную форму и сделайте небольшие углубления для яиц.
-
Шаг 5
Разбейте 2 яйца в углубления, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке при 180°C в течение 20 минут до готовности яиц.
-
Шаг 7
Подавайте, посыпав свежей нарезанной петрушкой.





