
Эстетика и свиданияЗавтраки
Шакшука с йогуртом и перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 1127 ккал
1127ккал
61белки, г
77жиры, г
43углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Помидоры400 г
- Перец болгарский200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Йогурт классический100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Паприка сладкаяпо вкусу
- Кинзадля подачи
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 200 г перца болгарского мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанный перец и 2 зубчика чеснока, обжаривайте 5 минут до мягкости.
-
Шаг 4
Добавьте 400 г помидоров, посолите, поперчите и добавьте паприку, готовьте 10 минут.
-
Шаг 5
Сделайте в соусе небольшие углубления и аккуратно разбейте 4 яйца в каждое углубление.
-
Шаг 6
Накройте сковороду крышкой и готовьте на среднем огне до желаемой степени готовности яиц (около 5-7 минут).
-
Шаг 7
Подавайте шакшуку горячей, добавив сверху 100 г йогурта и посыпав свежей кинзой.





