Уютный вечерЗавтраки

Семга с тыквенной кашей и яблоками

Name: Семга с тыквенной кашей и яблоками
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Семга / Лосось — 200 г; Тыква — 300 г; Яблоко — 1 шт.; Молоко — 100 мл; Сливочное масло — 20 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
733 ккал

733ккал

46белки, г

46жиры, г

28углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Семга / Лосось200 г
Тыква300 г
Яблоко1 шт.
Молоко100 мл
Сливочное масло20 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Тыквенная каша

Шаг 1
Очистите и нарежьте 300 г тыквы кубиками.
Шаг 2
Отварите тыкву в 300 мл воды до мягкости, около 20 минут.
Шаг 3
Добавьте 100 мл молока и 20 г сливочного масла, тщательно перемешайте до получения однородной массы.

Семга с тыквенной кашей и яблоками

Шаг 1
Приготовьте Тыквенная каша согласно инструкции.
Шаг 2
Нарежьте 200 г семги на порционные куски и приправьте солью и черным перцем.
Шаг 3
Обжарьте семгу на сковороде с растительным маслом на среднем огне до золотистой корочки, около 5-7 минут с каждой стороны.
Шаг 4
Нарежьте 1 яблоко дольками и обжарьте на сковороде до мягкости, около 3 минут.
Шаг 5
Подавайте семгу на порции Тыквенная каша, сверху добавьте обжаренные яблоки.