Эстетика и свиданияГорячие блюда

Семга с салатом из свежих овощей и лимоном

Name: Семга с салатом из свежих овощей и лимоном
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Семга / Лосось — 300 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Лимон — 1 шт.; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Руккола — 50 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
970 ккал

970ккал

64белки, г

70жиры, г

11углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Семга / Лосось300 г
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Лимон1 шт.
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Руккола50 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Приготовьте семгу, приправив ее солью и черным перцем, затем обжарьте на сковороде с оливковым маслом до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Смешайте нарезанные овощи с 50 г рукколы и добавьте сок одного лимона.
Шаг 4
Подавайте семгу с салатом, украсив дольками лимона.