Семена чиа с мандарином и мятой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   В миске смешайте 100 г семян чиа с 300 мл молока и 30 г сахара, тщательно перемешайте.

2. 

   Шаг 2

   Накройте миску пленкой и оставьте в холодильнике на 20 минут до загустения.

3. 

   Шаг 3

   Очистите 2 мандарина и разделите их на дольки.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте в загустевшую массу семян чиа дольки мандарина и мелко нарезанную мяту, аккуратно перемешайте.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте в охлажденном виде, украсив сверху свежими листьями мяты.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Кокосовый крем с грейпфрутом и мятой30 мин784 ккал Чиа с апельсином и фисташками40 мин1096 ккал Малиновая чиа-смесь15 мин578 ккал Овсянка с бальзамическим уксусом и семенами чиа20 мин597 ккал Милкшейк с семечками и бананом10 мин481 ккал Пирог с семенами чиа и острым перцем40 мин1839 ккал