Быстро и простоНапитки и Коктейли

Семечковый смузи с персиком и шпинатом

Name: Семечковый смузи с персиком и шпинатом
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Персик — 150 г; Шпинат — 100 г; Семена чиа — 30 г; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
238 ккал

238ккал

9белки, г

10жиры, г

29углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Персик150 г
Шпинат100 г
Семена чиа30 г
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г персика на кусочки.
Шаг 2
Добавьте в блендер нарезанный персик, 100 г шпината, 30 г семян чиа и 200 мл минеральной воды.
Шаг 3
Смешайте до получения однородной консистенции.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.