
Эстетика и свиданияЗавтраки
Сельдь с салатом из рукколы и помидоров
- 30 мин
- 1 порция
- 557 ккал
557ккал
36белки, г
42жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сельдь200 г
- Помидоры150 г
- Руккола100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г сельди на тонкие ломтики.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров кубиками.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте нарезанные помидоры и 100 г рукколы.
-
Шаг 4
Добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте ломтики сельди на тарелке, рядом с салатом из рукколы и помидоров.





