Быстро и простоНапитки и Коктейли

Сардины с морковным лимонадом

Name: Сардины с морковным лимонадом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Сардина / Сайра — 200 г; Морковь — 150 г; Лимон — 1 шт.; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
629 ккал

629ккал

41белки, г

44жиры, г

13углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Сардина / Сайра200 г
Морковь150 г
Лимон1 шт.
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Морковный лимонад

Шаг 1
Очистите и нарежьте 150 г моркови на мелкие кусочки.
Шаг 2
Поместите морковь в блендер, добавьте сок одного лимона и 200 мл воды, взбейте до однородной массы.
Шаг 3
Процедите смесь через сито, чтобы удалить мякоть.

Сардины с морковным лимонадом

Шаг 1
Обжарьте 200 г сардин на плите с добавлением 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 2
Подавайте горячие сардины с охлажденным Морковный лимонад в стакане.