Уютный вечерСалаты и Боулы

Салат с запеченной тыквой и кукурузой под кетчупом

Name: Салат с запеченной тыквой и кукурузой под кетчупом
Total time: 45 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Тыква — 300 г; Кукуруза (початок) — 150 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Кетчуп — 50 г

Автор: Шеф АИ

45 мин
1 порция
421 ккал

421ккал

9белки, г

22жиры, г

53углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тыква300 г
Кукуруза (початок)150 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Кетчуп50 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
Шаг 2
Полейте тыкву 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 3
Выпекайте тыкву в духовке при 200°C в течение 25 минут до золотистого цвета.
Шаг 4
Отделите зерна кукурузы от початка и добавьте их к запеченной тыкве.
Шаг 5
Подавайте салат, полив сверху 50 г кетчупа.