Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с виноградом, красным луком и тунцом

Name: Салат с виноградом, красным луком и тунцом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Тунец консерв. — 200 г; Виноград — 150 г; Красный лук — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Листья салата — 100 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
603 ккал

603ккал

50белки, г

33жиры, г

29углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.200 г
Виноград150 г
Красный лук50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Листья салата100 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г красного лука тонкими полукольцами.
Шаг 2
Разделите 200 г консервированного тунца на кусочки.
Шаг 3
Порежьте 150 г винограда пополам.
Шаг 4
В глубокой миске смешайте нарезанный лук, тунец и виноград.
Шаг 5
Добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 6
На тарелке выложите 100 г листьев салата, сверху разместите салатную смесь.