Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с тыквенными семечками и грецкими орехами

Name: Салат с тыквенными семечками и грецкими орехами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Листья салата — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Грецкие орехи — 50 г; Тыквенные семечки — 30 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
725 ккал

725ккал

18белки, г

67жиры, г

17углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Листья салата150 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Грецкие орехи50 г
Тыквенные семечки30 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 2
Порвите 150 г листьев салата на крупные куски.
Шаг 3
Добавьте в салатник нарезанные огурцы, помидоры, 50 г грецких орехов и 30 г тыквенных семечек.
Шаг 4
Полейте салат 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте салат сразу после приготовления.