Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с тыквенными семечками и авокадо

Name: Салат с тыквенными семечками и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Авокадо — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Тыквенные семечки — 50 г; Руккола — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
738 ккал

738ккал

18белки, г

66жиры, г

28углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Авокадо150 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Тыквенные семечки50 г
Руккола50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г авокадо кубиками.
Шаг 2
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов тонкими кружочками.
Шаг 4
В глубокой миске смешайте нарезанные авокадо, помидоры черри и огурцы.
Шаг 5
Добавьте 50 г тыквенных семечек и 50 г рукколы, аккуратно перемешайте.
Шаг 6
Полейте салат 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.