
Быстро и простоГорячие блюда
Салат с тунцом и свежими овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 551 ккал
551ккал
51белки, г
33жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тунец консерв.200 г
- Помидоры150 г
- Огурцы100 г
- Красный лук50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Листья салата100 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г помидоров и 100 г огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г красного лука тонкими кольцами.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте нарезанные помидоры, огурцы, красный лук и 200 г Тунец консерв..
-
Шаг 4
Добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте салат на подушке из 100 г Листья салата.





