Салат с свеклой и семенами чиа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 300 г свеклы до мягкости, охладите и нарежьте кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 150 г огурцов мелкими кубиками.

3. 

   Шаг 3

   Мелко нарежьте 20 г укропа.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте свеклу, огурцы и укроп в глубокой миске.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 30 г семян чиа, 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте салат холодным, украсив сверху дополнительными семенами чиа.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Холодный свекольник с паприкой и огурцами30 мин345 ккал Салат с огурцами и аджикой20 мин286 ккал Салат с куриным филе и огурцами под майонезом30 мин677 ккал Боул с рисом, овощами и семенами чиа30 мин992 ккал Холодный салат с айсбергом и морским коктейлем30 мин489 ккал Салат с кабачковой икрой и свежими травами30 мин523 ккал