
Быстро и простоСалаты и Боулы
Холодный салат с айсбергом и морским коктейлем
- 30 мин
- 1 порция
- 489 ккал
489ккал
33белки, г
34жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Айсберг150 г
- Морской коктейль200 г
- Помидоры черри100 г
- Огурцы100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г айсберга крупными кусками.
-
Шаг 2
Отварите 200 г морского коктейля в подсоленной воде в течение 5 минут, затем охладите.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов тонкими ломтиками.
-
Шаг 4
Смешайте айсберг, морской коктейль, помидоры черри и огурцы в большой миске.
-
Шаг 5
Добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Посыпьте салат 10 г укропа перед подачей.





