
Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с сибасом и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 755 ккал
755ккал
42белки, г
59жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сибас200 г
- Авокадо150 г
- Помидоры черри100 г
- Огурцы100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Обжарьте 200 г сибаса на сковороде с оливковым маслом до золотистой корочки, примерно 4-5 минут с каждой стороны.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г авокадо и 100 г огурцов кубиками, а 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Смешайте нарезанные овощи в миске, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Подавайте салат, украсив его обжаренным сибасом и 50 г рукколы сверху.





