Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с шпротами и рукколой
- 20 мин
- 1 порция
- 777 ккал
777ккал
29белки, г
69жиры, г
7углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпроты150 г
- Руккола100 г
- Помидоры черри100 г
- Огурцы50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 100 г рукколы и выложите на сервировочную поверхность.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и добавьте к рукколе.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г огурцов тонкими кружочками и добавьте в салат.
-
Шаг 4
Выложите 150 г шпрот сверху на салат.
-
Шаг 5
Полейте салат 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
