Салат с семенами чиа и огурцом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 200 г огурцов тонкими кружочками.

2. 

   Шаг 2

   Смешайте нарезанные огурцы с 30 г семян чиа, 10 г укропа, 15 мл оливкового масла, солью и черным перцем.

3. 

   Шаг 3

   Дайте салату настояться 10 минут для набухания семян чиа.

4. 

   Шаг 4

   Подавайте салат холодным, украсив свежими веточками укропа.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Салат с булгуром, огурцами и оливками30 мин784 ккал Яйца с огурцами и лососем на ржаном хлебе30 мин959 ккал Огуречные кексы с сыром и зеленью40 мин1657 ккал Тортилья-салат с картошкой и укропом40 мин1133 ккал Мини-роллы с крабовыми палочками и огурцом30 мин905 ккал Овощное плато с малиной и соусом из йогурта30 мин317 ккал