Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с сардиной и капустой

Name: Салат с сардиной и капустой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Капуста белокочанная — 300 г; Сардина / Сайра — 200 г; Лук репчатый — 50 г; Морковь — 100 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
789 ккал

789ккал

46белки, г

55жиры, г

28углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Капуста белокочанная300 г
Сардина / Сайра200 г
Лук репчатый50 г
Морковь100 г
Огурцы100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г капусты белокочанной тонкими полосками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови на тонкие полоски.
Шаг 3
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 4
Нарежьте 100 г огурцов на тонкие кружочки.
Шаг 5
Смешайте капусту, морковь, лук и огурцы в большой миске.
Шаг 6
Добавьте 200 г сардины, аккуратно перемешайте.
Шаг 7
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.