Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с помидорами, красным луком и семечками подсолнечника

Name: Салат с помидорами, красным луком и семечками подсолнечника
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Помидоры — 200 г; Красный лук — 100 г; Семечки подсолнечника — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
641 ккал

641ккал

13белки, г

57жиры, г

22углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Помидоры200 г
Красный лук100 г
Семечки подсолнечника50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г помидоров кубиками и 100 г красного лука тонкими полукольцами.
Шаг 2
В большой миске смешайте нарезанные помидоры и красный лук.
Шаг 3
Добавьте 50 г семечек подсолнечника, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
Тщательно перемешайте все ингредиенты.
Шаг 5
Подавайте свежий салат сразу же.