Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с помидорами и кукурузой с чили

Name: Салат с помидорами и кукурузой с чили
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Помидоры — 300 г; Кукуруза (початок) — 200 г; Огурцы — 150 г; Оливковое масло — 30 мл; Острый перец — 1 шт.; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Кинза — 20 г

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
571 ккал

571ккал

12белки, г

34жиры, г

64углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Помидоры300 г
Кукуруза (початок)200 г
Огурцы150 г
Оливковое масло30 мл
Острый перец1 шт.
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Кинза20 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г помидоров крупными кубиками.
Шаг 2
Снимите зерна с 200 г кукурузы и добавьте к помидорам.
Шаг 3
Нарежьте 150 г огурцов мелкими кубиками и добавьте в салат.
Шаг 4
Мелко нарежьте 1 острый перец и добавьте в салат.
Шаг 5
Полейте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Тщательно перемешайте все ингредиенты и посыпьте 20 г нарезанной кинзой.