
Эстетика и свиданияЗавтраки
Салат с перепелиными яйцами и свежими огурцами
- 30 мин
- 1 порция
- 1311 ккал
1311ккал
73белки, г
109жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Огурцы200 г
- Яйца перепелиные6 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 6 перепелиных яиц в кипящей воде в течение 4-5 минут, затем охладите и очистите их.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г свежих огурцов тонкими кружочками.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте нарезанные огурцы, очищенные яйца, 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Добавьте 10 г мелко нарезанного укропа и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, чтобы сохранить свежесть ингредиентов.





