Уютный вечерЗавтраки
Блинчики с тунцом и свежими овощами
- 40 мин
- 1 порция
- 949 ккал
949ккал
57белки, г
33жиры, г
103углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Блинчики300 г
- Тунец консерв.150 г
- Помидоры100 г
- Огурцы100 г
- Красный лук50 г
- Сметана50 г
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г помидоров и 100 г огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г красного лука тонкими полукольцами.
-
Шаг 3
Смешайте 150 г консервированного тунца, нарезанные помидоры, огурцы и красный лук в глубокой миске.
-
Шаг 4
Добавьте 10 г укропа и 50 г сметаны, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
На каждый блинчик выложите начинку из тунца и овощей, аккуратно сверните.
-
Шаг 6
Подавайте блинчики горячими, украсив сверху оставшимся укропом.
