
Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с перцем и фасолью с томатной пастой
- 30 мин
- 1 порция
- 354 ккал
354ккал
9белки, г
21жиры, г
34углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перец болгарский150 г
- Стручковая фасоль100 г
- Помидоры200 г
- Томатная паста50 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Кинза10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г перца болгарского и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Отварите 100 г стручковой фасоли в кипящей воде в течение 5 минут, затем охладите.
-
Шаг 3
Нарежьте 200 г помидоров кубиками и измельчите 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 4
В глубокой миске смешайте нарезанные перец, лук, помидоры, стручковую фасоль и чеснок.
-
Шаг 5
Добавьте 50 г томатной пасты, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте салат, посыпав сверху 10 г кинзы.





