Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с оливками, кукурузой и красным луком

Name: Салат с оливками, кукурузой и красным луком
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Огурцы — 150 г; Кукуруза консерв. — 100 г; Красный лук — 50 г; Оливки — 100 г; Листья салата — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
439 ккал

439ккал

6белки, г

36жиры, г

25углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Огурцы150 г
Кукуруза консерв.100 г
Красный лук50 г
Оливки100 г
Листья салата100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г огурцов мелкими кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 50 г красного лука тонкими полукольцами.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте нарезанные огурцы, 100 г кукурузы, 100 г оливок и 50 г красного лука.
Шаг 4
Добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте на свежих листьях салата.