Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с огурцами и апельсинами
- 20 мин
- 1 порция
- 290 ккал
290ккал
4белки, г
21жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Огурцы200 г
- Апельсин150 г
- Красный лук50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г огурцов тонкими полукружьями.
-
Шаг 2
Очистите 150 г апельсина и нарежьте его на дольки.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г красного лука тонкими кольцами.
-
Шаг 4
Смешайте огурцы, апельсин и красный лук в большой миске.
-
Шаг 5
Добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Посыпьте 10 г укропа и аккуратно перемешайте.
