
Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с огурцами, цветной капустой и оливками
- 30 мин
- 1 порция
- 392 ккал
392ккал
6белки, г
36жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Огурцы200 г
- Цветная капуста150 г
- Оливки100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г огурцов тонкими полукружиями.
-
Шаг 2
Разделите 150 г цветной капусты на мелкие соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 3
Смешайте нарезанные огурцы, отваренную цветную капусту и 100 г оливок в большой миске.
-
Шаг 4
Заправьте салат 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте салат охлажденным.





