Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с яблоками, цветной капустой и оливками

Name: Салат с яблоками, цветной капустой и оливками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Яблоко — 150 г; Цветная капуста — 200 г; Оливки — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
449 ккал

449ккал

7белки, г

36жиры, г

28углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Яблоко150 г
Цветная капуста200 г
Оливки100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Разделите 200 г цветной капусты на мелкие соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
Шаг 2
Нарежьте 150 г яблока кубиками и добавьте к остывшей цветной капусте.
Шаг 3
Добавьте 100 г оливок, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 4
Посыпьте салат 10 г мелко нарезанного укропа перед подачей.