
Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с цветной капустой и кунжутом
- 30 мин
- 1 порция
- 482 ккал
482ккал
16белки, г
36жиры, г
27углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Огурцы150 г
- Морковь100 г
- Кунжут30 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на мелкие соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов и 100 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 3
Смешайте отваренную цветную капусту, нарезанные огурцы и морковь в большой миске.
-
Шаг 4
Добавьте 30 г кунжута, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте салат холодным, украсив сверху дополнительным кунжутом.





