Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с обжаренным тофу и стручковой фасолью

Name: Салат с обжаренным тофу и стручковой фасолью
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Тофу — 200 г; Стручковая фасоль — 150 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соевый соус — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Лук репчатый — 50 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
488 ккал

488ккал

21белки, г

40жиры, г

15углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тофу200 г
Стручковая фасоль150 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Соевый соус20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Лук репчатый50 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г тофу кубиками.
Шаг 2
Обжарьте тофу на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте 150 г стручковой фасоли и 2 зубчика чеснока, обжарьте еще 5 минут.
Шаг 4
Добавьте 20 мл соевого соуса, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте горячим, добавив сверху нарезанный 50 г репчатого лука.