
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с морским коктейлем и огурцами под рыбным соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 476 ккал
476ккал
49белки, г
25жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морской коктейль300 г
- Огурцы150 г
- Помидоры черри100 г
- Чеснок1 зубчик
- Рыбный соус30 мл
- Оливковое масло20 мл
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г морского коктейля в подсоленной воде до готовности, затем остудите.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов тонкими кружочками и 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Измельчите 1 зубчик чеснока и смешайте его с 30 мл рыбного соуса и 20 мл оливкового масла.
-
Шаг 4
Смешайте морской коктейль, огурцы и помидоры черри в глубокой миске, добавьте заправку и тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Посыпьте салат 10 г измельченного укропа перед подачей.





