Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Салат с морепродуктами и корицей

Name: Салат с морепродуктами и корицей
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Морской коктейль — 300 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Руккола — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Корица — 5 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
580 ккал

580ккал

48белки, г

35жиры, г

14углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Морской коктейль300 г
Огурцы100 г
Помидоры черри150 г
Руккола50 г
Оливковое масло30 мл
Корица5 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 300 г морского коктейля до готовности, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Смешайте морской коктейль, огурцы, помидоры черри и 50 г рукколы в глубокой миске.
Шаг 4
Добавьте 30 мл оливкового масла, 5 г корицы, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте салат холодным, украсив сверху свежей рукколой.