
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с мидиями и свежими томатами
- 30 мин
- 1 порция
- 544 ккал
544ккал
36белки, г
36жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии300 г
- Помидоры200 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Базилик зеленый10 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г мидий в подсоленной воде до открытия раковин, затем слейте воду.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров кубиками и добавьте к мидиям.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока и добавьте в салат вместе с 30 мл оливкового масла.
-
Шаг 4
Посыпьте салат 10 г нарезанного базилика, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Тщательно перемешайте все ингредиенты и подавайте сразу.





